月经不来可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来催经。如果月经长期不来且伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动和充足休息来调节内分泌状态，进而影响月经周期。适用于因生活压力大导致内分泌失调而引起的月经不调。

2.营养补充

适当的维生素B6摄入可以促进神经传导素合成，间接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能活动，从而达到催经的目的。

此方法适合于缺乏维生素B6所致的闭经患者。需注意不宜长期大量服用以避免副作用发生。

3.激素疗法

激素疗法通常使用雌孕激素联合制剂模拟自然生理周期，促使子宫内膜生长和脱落，诱导月经来临。对于原发性闭经或低促性腺激素性功能减退症等疾病引起者具有较好的效果。

4.中药调理

中医认为月经不来可能是气血不足、寒湿凝滞等原因造成的，中药调理可选用当归、川芎、白芍、熟地黄等药材补血活血，生姜、桂枝、香附等温阳化气，缓解症状。上述情况在临床上较为常见，但需要根据个体差异制定个性化方案，并且应由专业中医师指导使用。

5.针灸治疗

针灸可以通过刺激穴位如三阴交、足三里等来调节体内气血平衡，有助于恢复正常的月经周期。对于因情志不畅、饮食不当等因素导致的月经推迟也有一定的帮助作用。

针对月经推迟的情况，在排除妊娠可能后，建议就医进行相关检查，如超声波检查以评估子宫内膜厚度及是否存在其他潜在问题。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，有助于维持身体健康和稳定月经周期。