腰上面骨质增生可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、微创手术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻度至中度的急性期症状缓解。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的疼痛。

患者可在医生指导下使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物。 肌肉松弛剂适合于缓解由肌肉紧张导致的局部不适。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以改善血液循环、缓解肌肉紧张。患者需在专业人士指导下接受相应处理。 物理疗法适用于轻微的骨骼增生引起的功能障碍。

4.针灸

针灸是传统中医手法，在特定穴位上进行刺激以调节气血流通，缓解局部肌肉紧张及疼痛。具体操作由专业人员执行。 针灸可用于辅助治疗因骨质增生引起的局部软组织痉挛和僵硬。

5.微创手术

微创手术是在影像引导下对受损区域进行精确干预，如射频消融或椎间孔镜下减压，旨在去除压迫性结构。此类手术通常采用局部麻醉，并根据具体情况选择合适的技术。 微创手术主要用于解决严重脊柱管狭窄、神经根受压等问题。

针对腰上面骨质增生的情况，建议患者避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。同时，应调整饮食习惯，减少高钙食物摄入，如牛奶、虾皮等，以免促进骨质进一步增生。