女性长期缺维D会导致骨质疏松症、佝偻病、免疫力下降、贫血以及皮肤干燥。

1.骨质疏松症

维生素D能够促进钙的吸收和利用，缺乏维生素D会导致钙吸收不足，从而影响骨骼健康。容易引起骨密度降低、骨折风险增加等现象，严重时可导致身高缩短、驼背等症状。

2.佝偻病

维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，当体内缺乏维生素D时会影响机体对钙的吸收，进而导致血钙浓度降低。

可能会出现生长迟缓、颅骨软化等症状，甚至可能影响智力发育。

3.免疫力下降

维生素D可以调节免疫系统的功能，提高机体的抗感染能力。长期缺乏维生素D可能导致免疫细胞活性降低，易感性增加。可能出现反复感染、疲劳等症状，使身体更容易受到细菌或病毒侵袭。

4.贫血

维生素D能促进铁的吸收和利用，长期缺乏维生素D可能导致铁储备减少，从而引发贫血。贫血可能导致头晕、乏力、面色苍白等症状，严重者可影响日常生活和工作能力。

5.皮肤干燥

维生素D具有促进角质形成的作用，缺乏维生素D可能导致皮肤屏障受损，水分丢失加快。会出现皮肤瘙痒、脱屑等症状，还可能伴随皮疹、湿疹等问题。

建议定期进行维生素D水平检测，以确保其充足并预防相关疾病的发生。日常可通过日晒及补充维生素D制剂来满足身体需要。