脊柱退行性疾病包括椎间盘突出、骨质增生、关节僵硬等。

脊柱退行性疾病是由于年龄增长导致的脊柱结构老化、功能减退所引起的。这些疾病的发病与遗传因素、外伤、劳损等因素有关，可引起局部血液循环受阻，从而诱发上述疾病的发生。患者可能会出现腰痛、肢体麻木、活动受限等症状。其中，腰痛

可能伴随下肢放射性疼痛、麻木感，而肢体活动受限则表现为行走困难、步态不稳等情况发生。

针对脊柱退行性疾病的诊断通常需要进行X线检查、MRI检查以及体格检查。X线检查可以显示脊柱的退变程度，如椎间隙狭窄、骨赘形成等；MRI检查能够详细观察神经根受压情况；体格检查包括直腿抬高试验和加强试验，以评估坐骨神经受累的程度。治疗脊柱退行性疾病的方法主要包括物理疗法、药物治疗和手术治疗。物理疗法包括热敷、针灸、牵引等手段缓解肌肉紧张和疼痛；药物治疗主要是使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片来减轻炎症反应和疼痛；对于严重病例，可考虑微创手术如椎间孔镜下椎间盘摘除术。

建议定期进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强背部肌肉力量，预防脊柱退行性疾病的发生。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或电脑，以减少颈部负担。