高血压和糖尿病患者可以适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶、荷叶茶、玉米须茶等，但需注意的是，这些食物并无治疗作用，若症状加重或有其他并发症，应及时就医。

1.绿茶

绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，有助于降低血压和血糖水平。长期饮用绿茶可以促进新陈代谢，改善血液循环，进而辅助控制血压和血糖。

2.菊花茶

菊花茶富含黄酮类物质，能够扩张血管、降低血压和血糖。适量饮用菊花茶可缓解因高血糖引起的口干舌燥症状，并能减轻高血压患者的头痛等不适感。

3.决明子茶

决明子茶含有蒽醌类化合物，这些物质具有一定的降血脂作用，从而达到辅助降压的目的。决明子茶还具有清肝明目的功效，对于经常对着电脑工作的患者来说，适当饮用决明子茶有利于缓解眼部疲劳的症状。

4.荷叶茶

荷叶茶中含有的生物碱成分具有利尿的作用，可以帮助排出体内多余的水分和盐分，间接起到降血压的效果。此外，还可以促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，对预防体重增加和肥胖有益处。

5.玉米须茶

玉米须茶中的皂苷和黄酮类物质具有利尿消肿的功效，而利尿作用有助于降低血压和血糖。常饮玉米须茶可辅助调节体内的水盐平衡，适用于患有高血压或糖尿病的人群。

建议定期监测血压和血糖水平，以及时发现异常情况。饮食方面宜选择低盐、低脂、低糖食物，如全麦面包、瘦肉和新鲜蔬菜水果，以维持健康的生活方式。