非特异性肋软骨炎可以通过非甾体抗炎药、糖皮质激素、神经阻滞、封闭治疗、物理疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应，缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生等。

适用于轻至中度疼痛及一般情况较好的患者。

2.糖皮质激素

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部组织的炎症反应。如氢化可的松、地塞米松等。对于急性发作且伴有严重肿胀者有较好效果。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经干附近以暂时性阻断神经传导的方法，可以减轻因神经受压引起的疼痛。常用药物为利多卡因、布比卡因等。此方法常用于针对特定区域的剧烈疼痛。

4.封闭治疗

封闭治疗是在医生指导下使用利多卡因、曲安奈德等药物对痛点进行注射，能够快速止痛并促进软骨修复。封闭治疗适合于反复发作且常规治疗无效的情况。

5.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电疗等手段，可以改善血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。物理治疗广泛应用于各种类型的软组织损伤和关节疾病。

非特异性肋软骨炎患者应避免剧烈运动，以免加重症状，日常生活中注意休息，保持良好的姿势习惯，有助于缓解不适症状。