视网膜震荡与视网膜挫伤的区别在于损伤部位、损伤程度、症状表现、视力影响以及预后情况。

1.损伤部位

视网膜震荡是由于外力作用于眼球导致的眼球内组织移动引起的眼底病变，而视网膜挫伤则是指眼内组织受到直接暴力撞击或间接压力造成的眼底损伤。

2.损伤程度

视网膜震荡通常为轻度损伤，可能伴有轻微出血点或水肿。视网膜挫伤则表示严重损伤，常伴随大面积视网膜脱离、裂孔等。

3.症状表现

视网膜震荡的症状包括短暂的闪光感、视野缺损或黑影飘动。视网膜挫伤可能导致严重的视力丧失、持续性疼痛以及眼部肿胀。

4.视力影响

视网膜震荡一般不会导致性的视力损失，但若未及时治疗可能会发展成视网膜挫伤。视网膜挫伤可导致性视力丧失。

5.预后情况

视网膜震荡通过适当的休息和监测可以自行恢复，很少需要特殊治疗。视网膜挫伤需要积极干预以防止进一步损害，并且预后取决于损伤的程度及是否得到及时有效的治疗。

无论是视网膜震荡还是挫伤，在诊断明确后都应避免剧烈运动，以免加重损伤并促进病情恢复。