少精、肾虚不持久，通常可以吃补肾的食物和药物。如果症状比较严重，也可以通过口服药物的方式进行治疗，比如六味地黄丸、五子衍宗丸等。

1、食物：少精、肾虚不持久的患者，平时可以适当吃一些补肾的食物，比如韭菜、黑芝麻、核桃仁、海参等。这些食物具有一定的辅助补肾作用，能够改善少精、肾虚不持久的情况；

2、药物：如果少精、肾虚不持久的症状比较严重，可以在医生指导下服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、五子衍宗丸等。六味地黄丸是一种中成药制剂，主要成分是熟地黄、山药、茯苓等中药材，具有滋阴补肾的功效。而五子衍宗丸是一种中成药制剂，主要成分是枸杞子、菟丝子、覆盆子等中药材，具有补肾益精的功效。两种药物都具有较好的补肾效果，可以用于治疗肾虚引起的腰膝酸软以及头晕耳鸣等症状。

在服用药物期间要避免吃生冷寒凉的食物，以免影响身体恢复。如果对药物中的任一成分过敏，则需要禁止服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。