抑郁症治疗后的抑郁状态可以通过中药调理、心理行为疗法、电惊厥疗法、针灸治疗、运动疗法等方法来改善。

1.中药调理

中医师根据患者体质开具方剂，如柴胡、黄连等草药，以平衡体内气血，缓解情绪低落。适用于轻度至中度抑郁症，旨在通过长期调理改善症状。

2.心理行为疗法

此疗法通过认知重构和放松技巧训练来改变消极思维模式，常用技术包括认知行为疗法和正念减压法。针对各种类型的抑郁症，侧重于解决当前困扰患者的特定问题。

3.电惊厥疗法

电惊厥疗法是利用电流引起短暂意识丧失及全身性抽搐的一种快速、有效的方法。其机制主要是通过强烈的电流刺激大脑皮层，促使神经递质重新平衡。对于急性发作且有自杀倾向的严重抑郁症患者效果显著。

4.针灸治疗

针灸通过刺激身体上的穴位来调节神经系统功能，可能有助于缓解抑郁症状。可作为辅助手段用于减轻某些类型的抑郁症状。

5.运动疗法

运动可以促进大脑产生内啡肽，这是一种天然的抗抑郁物质；同时也能帮助个体建立自信心和积极心态。适合所有类型抑郁症患者，在户外散步、慢跑或参加团体运动都是不错的选择。

在选择治疗方法时，应考虑个人喜好和接受程度。必要时，建议寻求专业医生的意见，制定个性化治疗方案，确保安全有效地管理抑郁症状。