抑郁症伴随耳朵刺痛可以考虑耳部针灸、抗抑郁药、镇静剂、心理行为疗法等方法来缓解。

如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.耳部针灸

耳部针灸通过刺激穴位来调节神经功能和内分泌系统，可能有助于改善情绪状态。对于轻度至中度抑郁症伴有耳部不适的患者，可考虑使用。

2.抗抑郁药

抗抑郁药可以调节大脑内神经递质平衡，增加5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的浓度，从而减轻抑郁症状。适用于各种类型的抑郁症，包括伴有耳部刺痛者。需遵医嘱选择合适的药物及剂量，并定期评估效果和副作用。

3.镇静剂

镇静剂能够降低中枢神经系统兴奋性，具有一定的止痛效果，能缓解由精神压力引起的耳部刺痛。在明确诊断为抑郁症且存在睡眠障碍时，可在医生指导下短期服用以促进睡眠。

4.心理行为疗法

心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式帮助个体识别并改变消极思维模式，减少因负面想法导致的耳部紧张感。适合那些希望从根源上解决抑郁症及其相关症状的个体。在实施过程中应考虑到患者的接受程度以及对治疗的配合情况。

针对抑郁症伴随耳朵刺痛的情况，建议尽快就医寻求专业帮助，以便进行全面的身体检查和精神状况评估。必要时，医生可能会推荐物理治疗如生物反馈或光疗，以及营养支持治疗，以辅助缓解症状。