孕妇早期可以吃虾吗

孕妇早期可以适量吃虾。

虾中含有丰富的蛋白质、维生素D、钙等多种矿物质元素，能够为孕妇提供所需的营养物质，促进胎儿生长发育。

此外，虾肉质细嫩易消化，适合妊娠期间食用。但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。

如果孕妇对虾过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食应多样化且均衡，同时关注食物的新鲜度与卫生安全，避免生食或未煮熟的食物以减少感染风险。