晚上遗精量大可以采取生活方式调整、中药调理、镇静剂、抗焦虑药物、行为疗法等方法进行治疗。如果症状持续或伴有其他异常情况，建议及时就医以获得专业指导。

1.生活方式调整

睡前适当运动如散步、打太极拳等有助于改善睡眠质量。适合于因生活压力导致失眠的人群。

2.中药调理

通过服用具有安神补脑功效的中成药来缓解症状，例如天王补心丹、朱砂安神丸等。适用于存在心悸不宁、头晕目眩等症状且需要长期调理的患者。

3.镇静剂

根据医嘱选择合适的镇静剂如苯巴比妥片、阿普唑仑片等，在医师指导下使用。用于短期缓解严重失眠或其他精神疾病伴随的焦虑状态。

4.抗焦虑药物

在医生指导下使用抗焦虑药物如舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等。针对持续性或重度夜间频繁遗精伴有显著情绪困扰的情况。

5.行为疗法

包括认知重构和放松训练，帮助个体识别并改变错误观念及紧张模式。适用于存在心理因素加剧遗精频率者。

频繁遗精可能影响生活质量，建议及时就医以确定原因，并接受适当的治疗。日常生活中，应保持规律作息，避免过度疲劳和长时间的精神压力，同时注意个人卫生，以免诱发相关情况。