胎儿宫内窘迫的超声表现包括胎心率异常、胎动减少、羊水污染、胎儿头皮血S-脐带血氧饱和度差、胎儿生长受限，这些症状可能表明胎儿在子宫内受到压力或缺氧，需及时就医。

1.胎心率异常

胎心率异常可能由多种原因引起，如缺氧、感染等。这些因素可能导致胎儿心脏电信号传导障碍，进而影响心跳节律。胎心率异常通常表现在子宫内的胎儿身上，可以通过胎心监护仪监测到。

2.胎动减少

胎动减少可能是由于胎儿受到压迫或者存在某些病理情况导致血液循环受阻，从而影响了胎儿的正常活动能力。胎动减少的症状主要发生在子宫内部，孕妇可能会感觉到胎儿的运动次数明显减少。

3.羊水污染

羊水污染是指羊水中混入了病原体或其他异物，导致羊水颜色和气味改变。这种情况可能会影响胎儿的健康发育。羊水污染通常会在子宫内发生，可通过B超检查观察羊水量和羊水性质来判断是否存在羊水污染。

4.胎儿头皮血S-脐带血氧饱和度差

S-脐带血氧饱和度差意味着胎儿头部血液中氧气含量低于脐带血液，这可能是由于胎儿循环功能不全所致。此现象反映的是胎儿头部与脐带之间的氧合差异，在临床实践中通过特殊检测设备测量得到。

5.胎儿生长受限

胎儿生长受限指胎儿体重低于同孕龄平均值的两个标准差以上。其病因包括母体营养不良、妊娠期高血压疾病等。胎儿生长受限的表现是在子宫内，可以通过定期的超声波检查来评估胎儿大小是否符合预期。

针对胎儿宫内窘迫的情况，建议进行超声心动图、胎盘功能评估以及羊水分析等检查项目以确定具体原因。治疗措施可能包括改善母亲的氧供，如吸氧治疗，以及监测胎儿状况。孕妇应注意均衡饮食，避免过度劳累，保持良好的睡眠质量，确保足够的休息时间。