预防多动症可以考虑孕期保健、早期教育与亲子互动、规律生活节奏、营养支持、环境控制与减少干扰等措施。
1.孕期保健
良好的孕期保健有助于胎儿大脑发育和身体健康，从而降低儿童期患有多动症的风险。建议孕妇定期进行产前检查、均衡饮食并接受适当的医学指导。
2.早期教育与亲子互动
早期教育与亲子互动可以促进婴幼儿的大脑发育，增强注意力和自我控制能力，从而预防多动症的发生。家长应从婴儿期开始提供适宜的学习机会，并积极参与与孩子的互动活动。
3.规律生活节奏
规律的生活作息帮助建立稳定的生物钟，提高身体对内外环境变化的适应性，有利于维持正常的生理功能和心理状态。督促孩子按时吃饭、睡觉，并确保每天有足够的休息时间以保持精力充沛。
4.营养支持
充足的营养摄入有助于满足生长发育需要，促进神经系统的健康发育，减少行为异常发生的机会。确保孩子每日摄取均衡的食物，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5.环境控制与减少干扰
创造安静且无太多刺激物的环境有助于减少外界因素对孩子注意力的影响，使他们能够集中精力完成任务。调整家居布局，移除不必要的物品，限制电子产品使用时间，并制定明确的家庭规则。
若发现孩子存在过度活跃、注意力不集中的情况，建议及时带其到医院的心理科就诊。
