红糖姜水可以辅助去除宫寒。

红糖姜水中的红糖性温，能够起到驱寒暖身的效果；而生姜味辛，具有解表散寒的功效，二者合用可有效缓解因宫寒引起的小腹部冷痛、手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。但若宫寒症状较为严重，则建议及时就医，在医生指导下使用药物进行调理，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。

如果患者存在月经量多或患有糖尿病，则不建议饮用红糖姜水以避免加重病情或影响血糖控制。

女性在日常生活中要注意做好保暖措施，以免受寒邪侵袭，导致体内气血运行不畅，进而诱发或者加重宫寒的症状。