手腕转动疼可能是外伤后遗症、腱鞘炎、类风湿关节炎、退行性骨关节病、腕管综合征等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤后遗症

外伤后遗症是指由于外部冲击导致软组织损伤、骨折等引起的疼痛。这种创伤可能导致肌肉和韧带受损，进而引起手腕转动时出现疼痛。

对于外伤后遗症，可以考虑物理疗法如热敷或冷敷来缓解不适。

2.腱鞘炎

腱鞘炎是肌腱周围的炎症反应，多由过度使用或受伤引起。当肌腱反复摩擦腱鞘时，会导致局部充血水肿，从而引发疼痛。针对腱鞘炎，可遵医嘱口服非甾体抗炎药进行止痛处理，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要累及手部小关节，包括手腕。炎症因子刺激周围神经，会引起手腕活动时的疼痛。患者可在医生指导下服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物控制病情发展，减轻不适症状。

4.退行性骨关节病

退行性骨关节病是由年龄增长、长期劳损等因素导致关节面软骨逐渐磨损所致。随着关节面不平整度增加，在活动时可能会诱发疼痛。针对退行性骨关节病，可通过针灸等方式促进血液循环，有助于缓解不适症状。

5.腕管综合征

腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的一系列临床表现，包括麻木、刺痛和无力。压迫会导致神经传导功能障碍，从而引发手腕旋转时的疼痛。对于腕管综合征，可采取腕部支具固定的方式保护患处，减少局部压力，缓解不适症状。

建议定期复查以监测病情变化，必要时还可进行超声波检查、MRI检查等，以便及时发现并处理任何潜在的问题。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重手腕负担。