膝盖骨磨损可以采取非甾体抗炎药、氨基葡萄糖、硫酸软骨素、关节腔注射、关节镜手术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度膝关节炎引起的疼痛和肿胀。

2.氨基葡萄糖

氨基葡萄糖能促进软骨细胞合成蛋白多糖，提高软骨细胞外基质的含量，从而延缓退行性关节病的发展过程。其机制主要是通过对蛋白酶的抑制及对关节软骨表面的保护作用而实现的。 适用于因膝关节软骨损伤导致的局部疼痛、活动受限等症状。

3.硫酸软骨素

硫酸软骨素具有润滑关节的作用，可使关节保持灵活状态，并且有助于减轻炎症反应，改善关节功能。 适合于存在一定程度的关节僵硬或运动障碍者使用。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损关节内，以达到快速缓解症状的目的；常用药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 该方法主要用于急性发作期或特定情况下需要迅速止痛的情况。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的病变组织，如增生滑膜、碎屑等，同时可以修复损伤的软骨面。 适用于反复发作的膝关节骨关节炎患者，旨在减缓病情进展。

针对膝盖骨磨损，应避免剧烈运动，尤其是爬山、爬楼梯等活动，以免加重关节负担。在日常生活中，可以选择合适的鞋垫或鞋子，提供额外的支撑和缓冲，帮助分散压力，保护膝关节。