孕期可以吃青苹果吗

孕期可以适量食用青苹果。

青苹果中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于增强免疫力，维持电解质平衡。

此外，其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防孕期常见的便秘问题。但需要注意的是，由于孕期胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，因此不宜空腹大量进食生冷水果，以免引起不适。

孕期还应确保摄入足够的蛋白质、铁、钙等营养素，并遵循医嘱定期进行产前检查。

孕期饮食需均衡且多样化，避免过度依赖某一种食物或食品来源，以满足孕期特殊时期的营养需求。