经常出现扁桃体炎可能是慢性咽炎、长期吸烟、免疫力低下、过度疲劳、维生素缺乏等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。

1.慢性咽炎

慢性咽炎是由多种因素导致的咽部黏膜、黏膜下组织及其淋巴组织的慢性炎症，由于局部抵抗力降低时细菌或者病毒侵入而引起反复发作。患者可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、复方氯己定含漱液等药物缓解不适症状。

2.长期吸烟

长期吸烟会导致烟草中的有害物质刺激咽喉部位，使局部免疫功能下降，易受到病原体入侵，从而诱发感染。建议戒烟以减少对咽喉的持续伤害。若无法彻底戒除，则应尽量减少每日吸烟量并增加休息时间。

3.免疫力低下

免疫力低下的个体更容易受到细菌和病毒感染，当机体免疫力下降时，无法有效抵御病原菌入侵，此时扁桃体会因为受到病原体入侵而发生急性炎症反应，进而形成扁桃体炎。针对免疫力低下的原因，可以考虑接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等预防性疫苗来增强免疫力。同时，保持均衡饮食、适量运动和充足睡眠也有助于提高免疫力。

4.过度疲劳

过度疲劳会导致身体机能下降，包括免疫系统的功能减弱，使得身体对抗感染的能力降低，容易受到病原体攻击，从而诱发扁桃体炎。改善生活习惯，保证充足的休息时间，有助于减轻症状。必要时，可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类药物进行抗感染治疗。

5.维生素缺乏

维生素缺乏可能导致机体新陈代谢紊乱，影响细胞修复和免疫系统功能，从而使扁桃体易受细菌和病毒感染。可通过食用富含维生素的食物如猕猴桃、胡萝卜来补充所需营养素，必要时也可遵照医生的意见口服维生素C片、复合维生素B片等制剂进行治疗。

建议定期进行口腔检查以及免疫状态评估，以便及时发现并处理潜在的问题。此外，注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触已知有传染风险的人群，也是预防扁桃体炎的重要手段。