宫寒的女性可以适量喝菊花茶。

菊花茶属于微寒性的饮品，并不会加重体内的寒邪之气，也不会影响到身体健康。

而且菊花茶具有疏散风热的功效，对于改善上述情况有一定的作用。但是要控制好用量，不要一次性喝太多，否则可能会影响脾胃运化功能，不利于身体健康。

除了菊花茶外，玫瑰花、桂花等泡水也可以适当饮用，但需注意不宜过量。

针对宫寒症状，建议女性平时要注意保暖，尤其是腹部和下肢部位，以免受凉而加重不适症状。