孩子积食可以适量食用苹果、梨、香蕉、猕猴桃、草莓等水果。需要强调的是，虽然这些水果有助于缓解症状，但并不能直接治疗积食。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解积食症状。
此外，苹果中还含有果胶、维生素C等营养成分，可以增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
2.梨
梨具有清热解毒的功效，能够有效消除体内湿气和痰液，对于治疗积食有良好的效果。同时还可以起到润肺止咳的作用，对于咳嗽、喉咙痛等症状也有一定的缓解作用。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能够有效地帮助人体排出多余的水分，从而减轻积食的症状。此外，香蕉还具有促进肠胃蠕动的作用，可以帮助消化，进而缓解积食带来的不适感。
4.猕猴桃
猕猴桃是一种酸性水果，适量食用可增加胃液分泌，促进食欲，有助于改善积食情况。但需要注意的是，由于其含糖量较高，因此不建议过量食用，以免引起血糖波动。
5.草莓
草莓富含有机酸及多种维生素，可刺激唾液及胃液分泌，促进消化吸收，改善积食状况。但对草莓过敏者不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
饮食方面，家长应注意避免给孩子摄入过于油腻或难以消化的食物，如炸鸡腿、薯条等。并鼓励孩子多进行户外活动，以促进新陈代谢和胃肠蠕动，有利于消化吸收。
