肌腱粘连的治疗方法包括中药疗法、针灸治疗、肌腱松解术、功能性锻炼和肌肉强化训练。患者需要在专业医师指导下进行治疗，以确保安全和有效性。

1.中药疗法

通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如伸筋草、透骨草等，以缓解肌腱粘连。需遵医嘱配制剂量及使用频率。

适用于轻度至中度肌腱粘连患者，可作为辅助治疗手段。

2.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解局部肌肉紧张，从而减轻肌腱粘连的症状。选择特定经络上的穴位进行刺针，并配合电针或温针灸等技术。对于术后恢复期或因创伤导致的轻微肌腱粘连患者效果较好。

3.肌腱松解术

在麻醉下将挛缩的肌腱周围瘢痕组织彻底切除，使肌腱重新获得自由活动范围。手术由专业医生操作，在无菌条件下进行。主要针对重度肌腱粘连且保守治疗无效的情况。术后需要严格遵循医嘱进行康复训练。

4.功能性锻炼

功能性锻炼包括被动运动、主动运动和抗阻运动等多种形式，旨在恢复关节活动度和肌肉力量。根据个体差异制定个性化方案，逐步增加难度。适合各阶段肌腱粘连患者，重点是防止僵硬程度加重。须注意避免过度劳累以防损伤。

5.肌肉强化训练

肌肉强化训练通过增强肌肉力量来改善肌腱的功能和稳定性。通常采用渐进负荷原则，从低强度开始逐渐提高难度。目标是恢复受损肌腱周围的正常功能，常用于中后期康复阶段。需监测进度以防过度压力造成二次伤害。

肌腱粘连的治疗应综合考虑多种方法，避免单一依赖某一种措施。在治疗过程中，应定期评估患者的恢复情况，及时调整治疗计划，以确保比较好疗效。