腰椎间盘突出患者可以尝试打乒乓球，但应谨慎，并且要选择合适的训练计划。

打乒乓球是一种较为温和的有氧运动，能够提高身体协调性和平衡能力，同时也可以增强核心肌群的力量，从而减轻腰椎间盘突出的症状。

但在开始之前，需要咨询专业医师的意见，并制定个体化的训练方案，确保安全有效。

如果症状处于急性发作期或存在神经根受压等严重并发症，则不宜进行高强度的体育活动，以免加重病情。

对于患有腰椎间盘突出症的患者来说，适当的体育锻炼有助于缓解症状，但仍需注意避免剧烈运动以及保持良好的姿势习惯。