经期可以适量吃阿胶。

阿胶是一种中药材，具有一定的补血作用，在经期适当进食一般不会影响正常的生理周期，也不会导致月经量增多或者减少。但是要注意摄入量，不可过多食用，否则可能会出现上火的症状。

经期女性体质较为特殊，若存在痛经、崩漏等，则不建议食用阿胶。

因为阿胶性质黏腻，容易碍胃，所以脾胃虚弱者慎用。

经期时，女性应特别注意饮食调理，避免寒凉、辛辣刺激性食物，以免引起或加重痛经症状。同时也要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于缓解身体不适。