急性腰部扭伤的恢复时间因人而异，通常在数日至数周之间。其恢复速度主要取决于损伤的严重程度以及采取的治疗措施。
急性腰部扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织在突然外力作用下发生急性损伤，需要一定时间恢复。如果只是轻微的腰部肌肉拉伤，没有出现韧带撕裂、骨折等严重损伤，患者在积极配合医生进行针对性治疗后，通常可以较快恢复，一般在1-2周内即可恢复正常活动。如果患者在急性腰部扭伤后未能及时进行适当的休息和物理治疗，如冷敷、热敷等，可能导致损伤部位的炎症反应加重，进而延长恢复时间。
在急性腰部扭伤的恢复期间，应避免剧烈运动，以减少对受伤部位的进一步损伤，促进软组织的修复。
