三个月宝宝缺钙可以考虑饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、中药调理等方法来补钙。如果缺钙症状持续或伴有其他异常表现，应及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食调整

通过增加富含钙质食物如婴儿配方奶粉、豆腐等来满足每日所需。适用于轻度缺钙且消化吸收功能良好的情况下。

2.维生素D补充

维生素D能够促进肠道对钙的吸收，可在医生指导下使用维生素D滴剂以达到效果。对于预防佝偻病及改善生长发育有积极作用。但不宜过量使用。

3.钙剂补充

钙剂直接提供身体所需的元素钙，在医师建议下选择口服或注射形式给予患儿。用于快速纠正严重或急性缺钙情况。使用时需监测肾功能以防高钙血症发生。

4.中药调理

中医认为小儿缺钙多由气血不足引起，可通过健脾益气、滋阴补肾的方药进行调理。适用于长期营养不良导致的小儿缺钙症状。在专业中医师指导下进行。

家长应注意定期带孩子进行体检，特别是新生儿期和婴幼儿阶段，以便及时发现和处理缺钙等问题。同时关注孩子的日常饮食均衡，确保摄入足够的钙源，并根据医嘱合理使用维生素D制剂以促进钙的吸收和利用。