充足的睡眠有助于预防毛囊炎。

充足的睡眠可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，有利于维持正常的皮肤屏障功能，降低细菌感染的风险，因此对毛囊炎有一定的预防作用。

若患者长期存在熬夜、过度劳累等不良生活习惯，可能导致机体抵抗力下降，易受细菌侵袭而诱发毛囊炎。

建议保持良好的个人卫生习惯，定期清洁头皮和面部，避免使用刺激性强的化妆品，并注意均衡饮食，以减少毛囊炎的发生风险。