后脑勺沉重疼胀可能是睡眠不足、颈椎病、高血压、颅内压增高、脑梗死等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
长时间睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，从而引起神经功能紊乱和头痛。改善睡眠质量是缓解疼痛的关键，可以尝试建立规律作息时间、睡前放松技巧等方法来提高睡眠效率。
2.颈椎病
当患者存在颈椎病时，由于局部血液循环不畅，可能会导致头部供血不足，进而出现疼痛的情况发生。对于轻度的颈椎病，可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。如果病情比较严重，则需要遵医嘱使用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物进行调理。
3.高血压
血压持续升高会对血管壁产生压力，长期如此会使血管扩张，形成动脉瘤，压迫周围组织结构，包括后脑部的神经和血管，从而引起疼痛感。降压药如硝苯地平片、氢氯噻嗪片等有助于控制血压水平，减少不适症状的发生频率。
4.颅内压增高
颅内压增高可能是由多种原因引起的，例如肿瘤、感染或其他神经系统疾病，这些都可能导致脑组织受到压迫，引起疼痛。针对颅内压增高的治疗通常需要专业医生制定个性化方案，可能包括手术减压、药物降低压力等措施。
5.脑梗死
脑梗死后，受损区域周围的脑组织可能会肿胀，导致颅腔内容积变小，进而引起头痛的症状。脑梗死的急性期一般是指发病后的6小时内，此时溶栓治疗可有效恢复脑血流，挽救濒临死亡的脑细胞，减轻头痛症状。
建议定期进行头颈部磁共振成像、血压监测等检查，以评估病情变化。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。
