14岁一年没长高了，一般情况下还可以继续长高。

虽然14岁属于青春期后期，生长速度会逐渐放缓，但个体差异较大，且存在一定的生长潜力。如果之前已经进入青春发育期，体内激素水平变化会对骨骼产生刺激作用，从而促进身高增长。因此即使一年没有明显变化，但仍有可能在未来几年内继续增加身高。

建议定期监测身高变化，并注意均衡饮食及适量运动，以支持正常的生长发育进程。

此外，遗传因素、营养状况以及睡眠质量也是影响身高的重要因素。若家族中存在矮小基因，则可能会影响孩子的身高增长。

在关注孩子身高增长的同时，应注意避免过度焦虑，以免因心理压力导致生长激素分泌减少而影响身高的进一步发展。