人身体有湿气表现为舌苔厚腻、肢体困重、疲乏无力、食欲不振、大便黏滞等症状，建议就医进行中医体质辨识或相关检查。

1.舌苔厚腻

湿邪侵入体内，导致脾胃运化失常，水液代谢障碍，舌苔因此变得厚腻。

主要表现为舌面上有一层厚厚的白色物质覆盖，有时可伴有口臭、口苦等症状。

2.肢体困重

当体内的湿气过重时，会使得气血无法正常运行，从而出现肢体困重的症状。这种症状通常表现在下肢，患者可能会感到双腿酸软无力，甚至难以站立。

3.疲乏无力

湿邪容易阻遏气机，使气血不能畅通，进而影响到脏腑的功能活动，使人感到疲乏无力。疲乏感可能出现在全身各处，但以肌肉最为明显，伴随有精神萎靡、嗜睡等现象。

4.食欲不振

湿邪易阻碍脾胃的运化功能，使食物消化吸收受阻，进而引发食欲不振的现象。患者可能出现饭后腹胀、恶心呕吐等症状，尤其是在进食油腻或生冷食物后更为明显。

5.大便黏滞

湿邪凝滞于肠道，会导致大便质地变稠，排泄困难，形成黏滞的感觉。这种症状通常在排便时较为明显，且大便表面可能附着有粘液或血液。

针对湿气引起的症状，建议进行相关检查如血常规、尿常规和肝肾功能检测。治疗措施包括中药调理，如遵医嘱使用四君子汤、二陈汤等方剂。日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯，避免食用寒凉、生冷的食物，如西瓜、螃蟹等，以免加重湿气。