小孩肠胃不好可以适量食用小米粥、山药、酸奶、香蕉、菠菜等易消化且营养丰富的食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗肠胃问题，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进胃肠蠕动，改善不适症状。
2.山药
山药中含有淀粉酶等多种有助于消化的物质，可以促进食欲，改善小孩食欲不振的情况。适量食用山药还可以起到健脾养胃的作用，有利于小孩的身体健康。
3.酸奶
酸奶含有乳酸菌，可以帮助调节肠道微生态环境，提高免疫力。酸奶中的钙质也对骨骼发育有益，适合儿童日常饮用。
4.香蕉
香蕉具有润肠通便的功效，对于缓解便秘有较好的效果。香蕉中还含有丰富的钾元素，能有效预防小儿因腹泻引起的电解质紊乱。
5.菠菜
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维以及铁元素，能够促进胃肠道蠕动，同时也可以补血益气。适当的进食菠菜，可以使小孩的大便通畅，避免出现大便干结、排便困难等情况发生。
建议小孩平时注意饮食卫生，避免暴饮暴食或过度摄入油腻、辛辣食物。定期带孩子进行体检，监测生长发育情况，如有必要可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
