戒酒后瘦了10多斤通常是正常的。

戒酒后体重下降是因为酒精中的热量摄入减少，同时身体逐渐从酒精的影响中恢复过来，代谢率也会有所提高，这有助于消耗体内的脂肪储备。此外，长期饮酒可能导致消化系统受损，影响食物的吸收和利用，戒酒后这些影响可能会减轻，进一步促进体重下降。

如果在戒酒期间还进行了适当的运动或饮食调整，那么体重下降可能是由于减少了热量摄入和增加体力活动所致。

需要注意的是，虽然戒酒本身可以带来一定的健康益处，但应确保体重下降是通过健康的饮食和锻炼实现的，以避免营养不良或其他潜在的健康风险。