胃不舒服可以考虑饮食调整、腹部按摩、中药调理、胃黏膜保护剂、抑酸药等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调整
通过减少辛辣、油腻食物摄入来减轻胃肠负担。适用于轻度胃部不适的情况。
2.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行轻柔按摩可以促进气体排出，从而缓解腹胀和不适感。此方法适合于日常生活中随时进行，以辅助消化和改善轻微的腹部不适。
3.中药调理
根据中医辨证施治原则选用相应药材如陈皮、山楂等可增强脾胃功能及助消化吸收。长期服用可用于调养体质，并能有效预防因饮食不当引起之胃痛、恶心呕吐等症状发生。
4.胃黏膜保护剂
这类药物能够覆盖在受损的胃壁表面形成一层保护层，防止进一步损伤，并促进愈合。主要针对急性或慢性胃炎、胃溃疡等引起的疼痛、灼热感等不适症状。
5.抑酸药
抑酸药通过抑制胃酸分泌来缓解由胃酸过多引起的烧心、嗳气等不适症状。对于存在胃食管反流病、十二指肠溃疡等疾病患者，在餐前使用效果更佳。
建议定期复查以监测病情变化。若胃部不适持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
