股骨颈骨置换后可采取股四头肌收缩训练、踝关节屈伸运动、坐位平衡训练、卧位抬腿训练、步行训练等一系列康复训练来促进恢复。
1.股四头肌收缩训练
通过反复收缩、放松大腿前侧肌肉来增强腿部力量，每日可多次进行。此方法适用于术后恢复期，旨在提高下肢稳定性及活动能力。
2.踝关节屈伸运动
患者在医生指导下使用弹力带绕过脚掌，在对抗阻力的情况下做踝关节屈伸动作。每次训练时间根据个人情况而定，通常为30分钟至60分钟不等。
此方法适合于术后初期阶段，以促进血液循环和预防深静脉血栓形成。
3.坐位平衡训练
患者坐在稳定的椅子上，并将注意力集中在保持身体稳定上；时间和次数取决于患者的进步速度。对于刚刚接受髋关节置换手术的患者来说，这是一个重要的康复步骤，因为这有助于建立对新肢体的感觉和控制。
4.卧位抬腿训练
平躺在床上，双腿伸直，然后慢慢抬起一条腿，再缓慢放下，重复数次。这种训练可以增强腿部肌肉力量，改善血液循环，但要避免过度劳累。
5.步行训练
从短距离开始，逐渐增加步长和频率，确保每一步都稳定且不会引起疼痛。对于已经完成卧位抬腿训练的患者而言，这是一种更具挑战性的活动，可以帮助他们适应日常行走。
股骨颈骨折术后的康复过程需要遵循医嘱逐步进行，以免因不当运动导致再次受伤。同时，应定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
