腰下部与臀部连接处疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间盘微创手术、针灸疗法等方法来缓解。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度腰臀部疼痛的短期缓解。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部及臀部肌肉，从而减轻疼痛。常用药物包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 肌肉松弛剂适合因肌肉紧张引起的腰臀部持续性疼痛的情况。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法。在专业人员的操作下进行。 神经阻滞可用于治疗由坐骨神经根压迫引起的放射性臀部及腿部疼痛。

4.椎间盘微创手术

椎间盘微创手术是一种针对突出或移位的椎间盘进行减压和修复的微创手术。需在医生指导下进行。 微创手术适用于保守治疗无效且存在明确结构异常导致持续性腰臀部剧烈疼痛的情况。

5.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节神经系统和血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。通常由专业针灸师在门诊操作。 针灸适用于辅助治疗慢性腰臀部疼痛，尤其对于因寒湿侵袭所致者效果更佳。

在使用任何药物前，应咨询专业医师的意见，以免引起不良反应或加重病情。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻腰臀部不适症状。