来月经时可以适量饮用生姜红糖水。
来月经时可以适量饮用生姜红糖水是因为该饮品具有一定的温经散寒、暖宫止痛的作用，对缓解痛经有一定的帮助。但是不建议过多地摄入，因为其属于偏热性的食物，如果摄入过多容易引起上火的症状。此外，月经期女性免疫力低下，此时应多注意休息，避免过度劳累，以免加重身体负担。饮食方面则需以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等富含维生素的食物，有利于身体健康。
来月经时，若存在血糖偏高或糖尿病，则不宜过量食用生姜红糖水，否则可能会导致血糖波动，不利于病情控制。
在月经期间，女性应注意合理膳食，避免辛辣刺激性食物，保持良好的个人卫生习惯，同时还要适当进行运动锻炼，有助于促进新陈代谢，提高自身抵抗力。
