吃了过期食物恶心想吐可以考虑催吐、洗胃、补液治疗、抗生素治疗、对症支持治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应立即就医以避免食物中毒或其他并发症。

1.催吐

催吐通常通过刺激咽喉部引起反射性呕吐来清除未消化的食物。如果恶心感强烈且有明确证据表明存在潜在风险时可尝试。

此法仅限于特定情况下使用，并应谨慎考虑其安全性及必要性。

2.洗胃

洗胃是将一定量的液体快速流入胃内并通过另一个通道迅速排出的过程。对于摄入过期食品后引起的急性胃肠炎等疾病效果较好。当怀疑有毒物质被摄入但尚未完全吸收时，洗胃是一种常见的急救措施。

3.补液治疗

补液治疗旨在纠正脱水和电解质失衡，缓解由过期食物引发的不适症状。适用于因食物中毒导致腹泻、呕吐等症状的患者。根据患者情况调整输液速率和成分比例以达到比较好效果。

4.抗生素治疗

抗生素治疗可用于细菌性食物中毒，在医生指导下选择合适的抗生素如青霉素类、头孢菌素类等进行治疗。在确诊为细菌感染性疾病后方可使用，并需监测可能出现的过敏反应及其他不良事件。

5.对症支持治疗

对症支持治疗包括解痉药、止泻药等非特异性治疗手段，用于缓解由过期食物引起的腹痛、腹泻等症状。主要针对轻微症状提供暂时性缓解，不针对特定病原体。

注意观察病情变化，特别是是否有发热、意识障碍等情况发生。若症状持续或加重，应及时就医以获得适当的评估和治疗。