抽烟对精子质量有较大的负面影响。
香烟中含有多种有害物质，其中的焦油和尼古丁等有毒成分会直接作用于生殖细胞，引起染色体畸变，导致精子DNA受损。
精子是遗传物质的重要载体，DNA损伤会影响精子的正常发育和成熟，导致精子形态异常，甚至丧失受精能力。此外，烟草中的化学物质还会干扰睾丸内的微环境，包括pH值、温度和氧气浓度等，这些因素都与精子生成和存活密切相关。因此，吸烟会对精子的质量产生不利影响，严重时可能导致不育。
长期大量饮酒也可能影响精子质量。因为酒精可抑制垂体前叶促性腺激素的分泌，进而影响睾丸间质细胞的活性，减少雄激素的合成和分泌，从而降低精子的发生率。
为了保护生育能力，建议避免吸烟和限制酒精摄入。同时，均衡饮食和适量运动也有助于提高精子健康水平。
