贫血的孩子可以吃红枣、菠菜、猪肝等食物。

上述食物中含有丰富的铁元素、叶酸等物质，对于缺铁性贫血及巨幼细胞性贫血具有一定的改善作用。但需要注意的是，如果孩子的贫血症状较为严重或属于其他类型的贫血，则需要及时就医接受专业治疗。

贫血的孩子还可以适量食用补血口服液、阿胶浆等补血类药物以及含铁高的食物，比如瘦肉、动物肝脏等。

在饮食调整的同时，需注意避免过度依赖食补，若贫血症状持续不改善或加重，应及时就医寻求合适的治疗方案。