乳房长了一个小肉粒可能是乳腺纤维瘤、乳头状瘤、乳腺增生、乳腺囊性增生、乳腺癌等疾病的表现，这些疾病可能需要不同的治疗方法。建议患者及时就医，以便进行针对性的治疗。

1.乳腺纤维瘤

乳腺纤维瘤是由于乳腺组织内结缔组织异常增生形成的良性肿瘤，多为单发，生长缓慢。对于乳腺纤维瘤，若无明显症状且肿块较小，则无需特殊处理。

但需定期复查以监测其大小变化。

2.乳头状瘤

乳头状瘤通常由人类乳头瘤病毒感染引起，是一种常见的良性肿瘤，可发生在任何年龄，尤以中年人多见。典型表现为乳头溢液、肿胀和疼痛等。针对乳头状瘤，手术切除是最有效的治疗方法，如真空辅助微创旋切术。

3.乳腺增生

乳腺增生是指乳腺上皮细胞和纤维组织增生，主要因为内分泌激素失调导致雌孕激素比例失衡，从而影响乳腺结构和功能的变化。临床表现多样，包括周期性乳房胀痛、结节形成等。患者可在医生指导下使用他莫昔芬进行抗雌激素治疗。

4.乳腺囊性增生

乳腺囊性增生主要是由于体内雌激素水平过高，导致乳腺组织过度增生而引起的。常见症状有乳房胀痛、触痛以及出现结节样改变。患者可以在医生指导下服用逍遥丸、乳癖消片等药物缓解不适症状。

5.乳腺癌

乳腺癌的发生涉及多种基因突变，其中HER-2过表达型乳腺癌与HER-2基因扩增有关。该类型易发生淋巴结转移和远处器官转移，预后较差。针对HER-2阳性乳腺癌，常用方案为曲妥珠单抗联合化疗，如紫杉醇或多西他赛。

建议患者定期自我检查乳房，注意观察是否有异常肿块或其他症状。如有必要，可以进行超声波检查或磁共振成像以评估病情。