一岁宝宝可以适量喝红糖姜水。

一岁宝宝可以适量喝红糖姜水是因为红糖中含有铁元素以及多种矿物质成分，这些物质在一定程度上有助于促进机体的新陈代谢，从而达到辅助补血的效果。另外，生姜性温热，归肺经、脾经及胃经，能起到祛风散寒的功效，对于缓解风寒感冒引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的作用。但是需要注意的是，如果宝宝属于阴虚内热体质，则不宜过多摄入红糖姜水，否则可能会导致体内燥热加重，不利于身体健康。

一岁宝宝如有消化不良或腹泻症状则不建议饮用，因为红糖姜水可能刺激肠胃，加剧不适感。

家长平时要密切观察宝宝的身体状况，若发现其出现异常表现时，应避免盲目给宝宝使用偏方处理，以免用药不当而引起严重后果。