眩晕症引起的胆汁呕吐后可以适量食用小米粥、燕麦片、香蕉、菠菜、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗眩晕症，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，有助于缓解眩晕症状。

此外还可以促进胃肠道蠕动，减少恶心呕吐的症状发生。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠动力，改善消化不良引起的眩晕症状。而且其中含有的不饱和脂肪酸可降低血液黏稠度，预防脑血管栓塞的发生。

3.香蕉

香蕉中钾元素含量较高，而钾离子具有稳定神经的作用，因此吃香蕉对于眩晕有一定的缓解作用。此外，香蕉还富含维生素B6，该物质对神经系统有益，有助于减轻眩晕感。

4.菠菜

菠菜中含有铁、钙等微量元素，这些物质具有扩张血管的作用，从而起到缓解眩晕的效果。另外，菠菜中的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂有助于保护眼睛免受蓝光伤害，进而辅助减轻眩晕症状。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠胃功能，促进食物的消化吸收，有利于缓解因消化不良引起的眩晕症状。同时酸奶还能提高机体免疫力，增强抵抗力，减少眩晕发作次数。

建议患者日常注意避免过度劳累及精神紧张，保持充足睡眠。饮食上宜选用易消化且营养均衡的食物，如米粥或蔬菜泥，以支持身体康复。