牙龈萎缩可以通过中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、龈缘修整术、龈乳头修复术等治疗方法进行保护。如果牙龈萎缩症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药外敷

通过外敷具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，如黄连、丹参等，可以缓解炎症，促进牙龈组织修复。

适用于轻度牙龈炎引起的牙龈萎缩。

2.龈下刮治

使用专业工具深入牙周袋内清除菌斑和结石，以减少炎症和刺激。主要针对有大量牙石或深度牙周病患者。

3.龈瓣翻转术

手术将龈瓣向根方推进覆盖暴露的根面，以达到稳定龈缘位置的目的。对于因长期不良刺激导致局部骨吸收较多且伴有深牙周袋者效果较好。

4.龈缘修整术

去除部分过长的龈缘，使龈缘位于功能龈线上，改善口腔卫生状态。适用于存在食物嵌塞困难或影响美观等问题时。

5.龈乳头修复术

通过手术重建缺失的龈乳头组织，恢复其形态和功能。主要用于解决由于长期咬合创伤等原因造成的牙龈萎缩。

在日常生活中，应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。若发现牙龈持续萎缩，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，以免影响咀嚼功能及美观。