鱼腥草是否伤肾取决于摄入量以及个体差异。

鱼腥草本身不直接导致肾脏损伤，其利尿作用可促进体内水分代谢。若只是偶尔、少量进食，并且自身不存在肾脏疾病或其他相关风险因素，则通常不会对肾脏产生显著影响。但对于存在肾脏基础疾病或易感人群，长期或过量摄入可能会加剧肾脏负担，进而损害肾脏健康。

因此，在使用前比较好咨询医生意见，特别是对于有肾脏问题的人来说非常重要。

如果患者在服用鱼腥草期间还同时使用了可能会影响肾脏功能的药物，如非甾体抗炎药等，那么此时需要特别注意观察是否有肾功能异常的症状出现。

在食用鱼腥草时需注意适量原则，避免因摄入过多而引起的不适症状发生。另外，对于存在慢性肾病史者，应减少或避免长期大量摄入，以降低潜在的风险。