手关节扭到筋痛可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节功能锻炼、关节镜下肌腱修复术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。常见药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于缓解轻至中度的肌肉酸痛及关节不适。长期或过量使用需遵医嘱。
3.关节保护
关节保护旨在限制过度活动，防止进一步加重损伤，促进愈合。可通过穿戴支具、调整姿势等方式实现。适合在诊断确定后开始，特别是在恢复期间，以支持受损关节的自然康复过程。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼有助于提高关节灵活性和稳定性，预防僵硬和挛缩。可在专业人员指导下进行针对性训练。应在医师建议下制定个性化计划，并逐步增加难度，以避免二次伤害。
5.关节镜下肌腱修复术
关节镜下肌腱修复术是一种微创手术，通过小切口置入内窥镜，在直视下修复受损肌腱，达到治愈的目的。此方法主要用于治疗严重的肌腱损伤，如跟腱撕裂等，需要在医生的操作下完成。
在处理手关节扭伤时，应立即停止任何可能加剧疼痛和损伤的活动，以免加重病情。在恢复过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，同时保持良好的营养，有利于身体尽快康复。
