便秘痔疮出来了可以采取中药外敷、中药内服、腹部按摩、定时排便训练、生物反馈疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以获得专业的治疗。
1.中药外敷
使用具有清热解毒、消肿止痛功效的中草药制成药膏或贴剂外敷于患处，如黄连、黄柏等。适用于轻度至中度痔疮引起的局部红肿、疼痛等症状。
2.中药内服
根据患者体质和病情配制汤剂或丸散，如大承气汤、四物汤等。主要用于缓解因湿热积聚所致的便秘及痔核脱出症状。
3.腹部按摩
以肚脐为中心，顺时针方向打圈按摩腹部，促进肠道蠕动。每日早晚各一次，可辅助改善便秘情况。
4.定时排便训练
建立规律的排便时间，例如每天早上固定时间去厕所，有助于形成条件反射。适合所有人群，特别是需要长期坚持的个体。
5.生物反馈疗法
通过传感器监测盆底肌肉活动，并提供给患者可视化的反馈信息，帮助其学习控制这些肌肉。可用于治疗各种类型的盆底功能障碍，包括痔疮。
在处理便秘和痔疮的过程中，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重肛门不适。同时，保持充足的水分摄入，有助于软化大便，减轻排便时对痔疮的摩擦和刺激。
