小舌头充血肿大通常无法自愈，需要积极处理以减轻症状并预防并发症。

小舌头充血肿大可能是由多种病因引起的，如感染、过敏或其他慢性疾病。如果不及时治疗，可能会导致气道阻塞、吞咽困难等问题，严重时甚至会影响睡眠质量和生活质量。因此，建议在医生指导下使用药物治疗，如复方氯己定含漱

液缓解不适。对于特殊情况，如恶性肿瘤引起的肿大，应及时手术切除病变组织。

如果患者存在长期吸烟或饮酒的习惯，则可能增加患咽喉部疾病的概率，进而出现上述症状。这些不良生活习惯会导致黏膜下毛细血管扩张，从而引起局部血液循环加快，表现为充血肿大的现象。

日常生活中注意休息，避免熬夜劳累，保持口腔卫生，定期刷牙，饭后漱口。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，以免加重小舌头部位的炎症反应。