月经期间可以适当慢跑。

月经期间适当的慢跑并不会引起明显的盆腔充血，也不会造成明显的腹痛、腰酸等不适症状，而且还可以促进宫腔内的淤血排出，有利于经血顺利流出。但是要注意不要剧烈运动，以免引起痛经的情况发生。

如果患者在月经期间出现痛经的症状，则不建议进行慢跑运动。

因为此时身体处于较为虚弱的状态，而慢跑可能会导致疼痛加剧。

月经期间应关注自身身体状况，避免过度劳累和激烈运动，注意保暖，合理饮食，保持外阴清洁干燥，以减少不适症状的发生。