膝关节和臀部髋关节酸痛可采取针灸、推拿、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。
1.针灸
通过在特定穴位施以微弱刺激来调节神经和血液循环，缓解疼痛。例如，在承山、足三里等穴位进行针刺。
适用于局部肌肉紧张引起的膝关节和臀部髋关节酸痛。
2.推拿
推拿可以促进血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻关节酸痛的症状。对于因长时间站立或坐姿不当导致的膝关节和臀部髋关节酸痛有效。
3.热敷
热敷能增加局部血流，减少组织水肿，缓解炎症反应，从而减轻酸痛感。对于急性期后或者慢性期的膝关节和臀部髋关节酸痛有较好的效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛及抗风湿作用，能够抑制前列腺素合成，起到止痛的效果。当患者存在轻至中度的膝关节和臀部髋关节酸痛时，可使用此类药物进行治疗。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低肌肉张力，改善血液循环，进而缓解肌肉酸痛症状。对于由肌肉过度疲劳引起的膝关节和臀部髋关节酸痛有一定的作用。
需要注意的是，上述药物均需要遵医嘱合理用药，以免引起不良后果。此外，针对膝关节和臀部髋关节酸痛的情况，建议适当休息，避免剧烈运动，以减少关节负担，促进恢复。
