足外翻可以通过中医正骨、矫形鞋垫、功能性锻炼、肌肉平衡训练、肌力训练等方法进行治疗。

1.中医正骨

中医正骨通过手法调整骨骼位置，纠正足外翻。具体包括按摩、牵引等手法。适用于轻度至中度足外翻患者，可作为辅助治疗手段。

2.矫形鞋垫

矫形鞋垫可以提供足部支撑，帮助改善步态和减轻症状。适合日常穿着，对于轻度足外翻患者有较好的效果。

3.功能性锻炼

功能性锻炼旨在加强足部及周边肌肉的力量和协调性，如抗阻伸展练习。针对所有阶段的足外翻患者，以增强足部稳定性为目标。

4.肌肉平衡训练

肌肉平衡训练侧重于提高小腿肌肉对称性和力量差异，如使用弹力带进行屈伸运动。适用于存在肌肉不平衡的足外翻患者，有助于改善症状。

5.肌力训练

肌力训练着重增强腓肠肌和比目鱼肌等关键肌肉群的力量，可通过负重深蹲提高足内翻肌群张力。针对缺乏足内收肌群力量者，以增强足内翻肌群为目的而设计。

在治疗足外翻的过程中，应定期复查以监测病情进展，并根据医嘱调整康复计划。必要时，可能需要手术矫正，例如距下关节稳定术或跟距舟三关节融合术。